北京治疗白癜风技术最好的医院 http://www.yunweituan.com/m/人人都爱美，皮肤光鲜亮丽，不灰暗，没有皱纹，那是再好不过了。事实却是，不少男女脸上长了痤疮，爬满了法令纹、鱼尾纹，毛孔还变得粗大好多。为什么别人的脸都是光鲜亮丽的，自己的脸却如此不堪？走进美容院，终于得到了想要的答案，原来是体内藏有宿便，还会多大六公斤？
别以为宿便是骗你的，人体内是真的存在粪便，每天没有排出去的粪便，它就呆在肠道内，水分一点点被榨干，变得越来越干燥。第一天没有排不出去的粪便，又会阻碍新生成的粪便排出，很多人费了九牛二虎之力，终于将粪便拉出来了，却发现粪便前硬后软。那硬的就是累积了很长时间的粪便，软的基本就是新生成的。类似的情况，用两个字概况，那就是便秘。
说实话，让人变丑的真不是“宿便”，而是便秘。便秘的人，由于粪便排不出去，肠道就容易堵起来，累积的粪便量确实会达到六公斤，甚至更多。一般便秘的人，脸上存在的毒素会很多，皮肤状态就比正常人要差上一大截。有了便秘，倒也不可怕，每天不不需要吃排毒类的保健品，做好几件“通肠事”就可以了，肠道好了，宿便再多也不怕。
什么样的事情能通肠呢？
以水来通肠，只要会喝水，肠道不会差。这里向大家推荐槐角，也就是槐树的果实，有人应该是见识过的，只是不知道它的作用而已。槐角用来泡水，能清热解毒，有些人排便不通畅，是和上火有关系的，坚持喝一段时间，火气消了，排便也就好了。决明子和槐角一样，也能清内火，缓解由此带来的便秘。如果想要更简单的方法，那就是早上起来坚持喝温开水，五六分钟后尝试排便，每天如此，排便也会通畅。
以动来通肠，不是要剧烈运动，提肛也可以的。有些人经常吃了就坐，肠道蠕动速度慢了，大便就不易排出去。一般坚持运动，都能好转，实在没有时间，就可以试试提肛运动。每天利用上班、坐公交车、开车等时间，提肛一百次，屁股周围的肌肉能得到锻炼，气血流动也更快，排便就变得很容易了。
以食来通肠，吃是比较简单的方式，也是忌讳比较多的。想要通过食补来润滑肠道，就要先学会忌口，剩饭剩菜不要吃、发霉的食物不要吃、油炸食品要少吃、外卖尽量不吃。然后，才是会吃，吃的速度不能太快，咀嚼越充分越能减少肠道吸收负担，苹果等水果中有膳食纤维能促进肠道蠕动，但要煮过后吃才更好。
人美不美，一方面是由先天遗传因素决定，但它只能决定一个人长得是否好看；另一方面则是由后天因素决定的，能不能养好肠道，直接和皮肤的状态相联系。六公斤宿便并不会在每个人身体里存在的，但是肠道不好的则要当心，有了便秘后要及时调理，别误了健康，也误了容貌。
