对于我们来说，很多减肥的药物都是不能长期使用的，只有合理的使用才能达到正常的减肥效果。所以不少女人开始寻找其他的方法来减肥，比如喝减肥茶。但是如果喝错了减肥茶，喝再多也是没有减肥效果的。所以说，女人喝茶减肥要选对茶饮哟。
女人常喝这几款茶有助减肥
1、山楂菊花茶
材料：山楂20克，菊花12克，草决明20克。
用法：将全部材料清洗干净后用水煎后当茶饮即可。
功效：能够帮助减肥清肝，适用于形体肥胖者长期饮用。
注意：也可以用橘皮替代草决明，能够有效清热消脂，同样能够减肥。
2、消脂乌龙茶
材料：乌龙茶6克，槐角18克，何首乌30克，冬瓜片18克，山楂15克。
用法：将除乌龙茶外的所有材料洗净后如果加水共煎后去渣取其沸汤冲泡乌龙茶即可。
功效：能够帮助清热利水，调节脂肪代谢，并且还能够帮助减轻体内脂质沉积促进减肥。特别适用于肥胖者饮用减肥。
3、桂花茶
原料：桂花3克，茶叶5克。
制法：将桂花、茶叶放入茶杯内，倒入开水，加盖浸泡15~20分钟，即可饮用。
服法：每日一剂，数次冲泡，当茶饮用。
功效：瘦身，减肥，消积。适用：肥胖症。
4、罗汉果山楂茶
材料：罗汉果10克，山楂片10克，蜂蜜适量。
用法：将罗汉果洗净压碎，山楂洗净与罗汉果一起放入锅中然后加上水后上火煮沸，去渣留汁再加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可代茶饮用。
功效：山楂能促进消化，罗汉果也能够帮助降脂减肥，调和肠胃。搭配蜂蜜起减肥消脂的效果更好。
5、柠檬茶
原料：柠檬切片。
做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
功效：
既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
6、牛奶红茶
材料：鲜牛奶克，红茶3克，食盐适量。
制法：先将红茶熬成浓汁，去渣取汁;牛奶煮沸后，加入茶汁，同时加入适量的盐，调匀即成。
功效：牛奶中含有丰富的钙元素，能帮助人体燃烧脂肪，促进机体产生更多能降解脂肪的酶。所以，如果您想减肥，请每天喝奶吧。
女人喝茶减肥的注意事项
如果针对减重，最好喝热茶，不加糖、不加奶精，或只加代糖。最好不要饭后马上喝，隔1小时以后较恰当。
喝茶也要适量依个人体质，如果喝茶会让你不舒服，像胃痛、或睡不著觉，最好还是适可而止。
由于减肥茶的茶叶中含有一些咖啡因，它能促进胃液的分泌，所以很容易导致胃酸浓度升高，对于一些肠胃不好的人，最好还是不要多喝。
女性在月经期间，由于盆腔充血，往往下腹会有疼痛感，在此期间喝一些减肥茶只能促进肠道蠕动，也会带来轻微的疼痛。所以最好还是不要喝了。
在空腹间也不要喝减肥茶，因为空腹时减肥茶的一些材料会与胃中的蛋白结合，对胃肠黏膜形成很大的刺激。
在这里还是提醒您，喝茶的减肥效果属于辅助性质的，最重要的还是平日饮食及运动的调整，才能真正健康瘦下来，拥有明显的效果。
