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我们的血管需要通畅，才能预防很多的疾病，如果不让血管通畅那么危害性是很大的，容易出现各种心脑血管疾病，那么我们应该怎么样预防三高并且让血管更通畅呢？血管最爱喝的水，每天一杯，预防三高身体健康。
花蜜
蜂蜜中的营养成分可以促进血液循环，对于头发的滋养有奇效，蜂蜜是被广泛认知的天然营养食品。
黑芝麻
黑芝麻具有补气益血的功效，而且对一些心血管疾病也是有辅助治疗功效的
姜茶
如果气色不好的话也可以喝点姜茶，让我们面色红润有光泽，还可以缓肝明目，活络气血。适用人群也非常的广泛。
菊花
菊花味甘苦，性微寒。具有疏风清热，明目，解*的功效;而槐花具有凉血止血、清肝泻火的功效，可以用于治疗由高血压所引起的头晕、头痛症状。
红豆薏米粉
血糖高的人士尽量不要吃太多的肉气，不然血糖很容易爆表。红豆薏米粉平时可以作为早餐食用，营养丰富，还具有降血糖的功效。糖尿病会经常出现饥饿的时候，偶尔来上一碗方便美味。
槐角茶
通便去内火养生茶槐角茶有良好的医疗价值，长期饮用可以增强体质，降“三高”清肠火治痔疮，还有软化血管，降胆固醇，疏风热，润大肠，凉血通便之功效。心胸烦闷，目赤流泪，晕眩欲倒者，常饮此茶颇有益处。
苦荞茶
苦荞茶中含有*酮类物质，其主要成分为芦丁。芦丁含量占总*酮的70～90%，芦丁又名芸香甙、维生素P，具有降低毛细血管脆性，改善微循环的作用。
以上为大家介绍了如何让我们的血管更加的通畅，如何让我们更好的预防三高，一定要注意保持健康的体魄，合理的饮食等等，都是对我们的身体更好的。
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