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冬瓜子方
冬瓜子仁克，白酒克。
将冬瓜子仁去皮，装入纱布袋中，系紧，放入容器中，参与滚水，浸泡10分钟后，捞出晾干；按上法将冬瓜子仁共浸泡、晒干3次；将冬瓜子仁抛入白酒中，待3破晓，捞出晒干，研成细末。
屡屡6克，逐日朝夕各1次。以温水送服。
使皮肤有光辉，延年不衰。
阿胶芝麻美肤方
阿胶克，胡桃仁克，黑芝麻50克，冰糖克。
将上述一齐材料共研成细末，搀杂平匀，备用。
屡屡1匙，逐日朝夕各1次。空心服用。
驻颜美肤。
何首乌冬瓜皮方
何首乌30克，冬瓜皮、槐角各18克，山查肉15克，乌龙茶3克。
将上述除乌龙茶外的一齐药材，共放入锅中，参与适当水，煎30分钟，滤去残存，取汁备用；乌龙茶放入杯中，参与煎取的药液，冲泡10分钟。
代茶饮。
补肾强心，抗苍老。
花生*豆炖猪蹄
猪蹄2个，花生、*豆各适当，盐少量。
猪蹄去毛，洗净，剖成两半，连同花生、*豆共放入锅中，武火煮沸后，转文火，煮至猪蹄软烂，加盐调味便可。
佐餐食用。
防癌抗老。
核桃仁韭菜籽方
核桃仁1个，韭菜籽6克，*酒适当。
将核桃仁掰成小块；韭菜籽放入锅中，文火炒熟；将解决好的核桃仁和韭菜籽放入锅中，参与适当水，煎30分钟。
逐日1次，以*酒送服。
使肌肤细腻，有光辉。
香菇鸡肉汤
鸡肉克，香菇1个，香菜、盐各适当。
香菇用净水泡软，去蒂，剖成两半；鸡肉洗净，切成块；香菜洗净，切成段；将解决好的香菇和鸡肉共放入锅中，参与适当水，武火煮开后，转文火，煮至鸡肉软烂，加盐、香菜便可。
白昼吃鸡肉，*昏喝汤。
延年强身，抗苍老。
白术麦冬茶
白术4.5克，麦冬（去心）3克。
将白术和麦冬共放入锅中，参与适当水，煎30分钟。
代茶饮。
益气补脾，抗苍老。
韭*炒猪腰
猪腰1个，韭*克，料酒、盐适当。
猪腰洗净，切成薄片；韭*洗净，切成段；油锅烧热，放入解决好的猪腰、韭菜，翻炒，参与料酒，持续翻炒，至熟时，加盐调味，便可出锅。
逐日1次。
补肾强腰，减速苍老。
燕窝抗衰方
干燕窝15克，鸡清汤克，食用碱少量，盐适当。
将干燕窝放入温水中泡软后，捞出，用镊子择净燕窝上的黑毛和根，尔后用温水洗净尘埃；先将食用碱用克水泡开，放入解决好的燕窝，浸泡5分钟后，掏出，放入克沸水中泡胀；再取0克沸水，晾至八成热时，放入燕窝浸泡4分钟，以去掉碱分，捞出，挤掉水份；锅中放入鸡清汤和盐，武火煮至烧开后，撇去浮沫，倒入碗中，放入燕窝便可。
适当食用。
消除疲乏，强体健身，抗苍老。
枸杞鲫鱼汤
鲫鱼3条，枸杞子15克，盐适当。
鲫鱼去鳞，去腮，去内脏洗净；油锅烧热，放入鲫鱼，煎至两面金*时，参与适当水，武火煮沸后，转文火煮20分钟，参与枸杞子，煮至鱼熟汤浓时，加盐调味便可。
佐餐食用。
强身防苍老。
芝麻绿茶
芝麻5克，绿茶1克，红糖25克。
将芝麻放入锅中，文火炒熟，研成细末，连同绿茶和红糖共放入杯中，参与毫升沸水，搅拌平匀便可。
逐日1剂，分3次服完。
滋润肝肾，抗苍老。
足浴防老方
*参、何首乌、*芪各30克，草决明15克，山查、山药各10克。
将上述一齐药材共放入锅中，参与0毫升净水，煎沸10分钟，滤去残存，取药液备用。
将双足浸泡在药液中，待30分钟后擦干。逐日1次。
抗苍老。
团鱼虫草防老方
活团鱼1只，虫草10克，红枣20克，料酒、盐、鸡清汤各适当。
将团鱼切成四大块，放入锅中煮沸，捞出，割开手足，剥去腿油，洗净；虫草洗净；红枣用净水浸泡；将解决好的团鱼放入碗中，上头放虫草、红枣、料酒、盐，再倒入鸡清汤，上蒸锅蒸2小时。
逐日2次，佐餐食用。
补肾固精，祛病延年。
灵芝香菇抗衰方
灵芝、香菇、白糖各适当。
将灵芝、香菇离别用沸水浸泡，获得有效成份的浓缩液；将获得的浓缩液放入锅中，参与白糖，熬出晶体便可。
逐日2～3次，以沸水冲服。
防老抗衰，巩固机体免疫力。
*芪*参粥
*芪20克，*参10克，粳米克，粳米、白糖各适当。
*芪、*参洗净，切片，放入净水中浸泡40分钟后，掏出，放入锅中，参与适当水，煎取药液30毫升；粳米淘洗清洁，放入锅中，参与适当水，武火煮开后，转文火，煮至粥将成时，放入以前煎好的*芪*参药液，持续煮至米粒软烂，参与白糖调味便可。
逐日朝夕各1次。
补气抗衰。
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